コンタクトレンズの販売くれはコンタクト【ドライアイって？】

◆

ドライアイの原因
ドライアイの原因は、涙液の分泌の低下と、涙液の蒸発が多くなることの2つが影響しています。
その背景として次のようなことがあげられます。

高齢、ストレスが高いなどの生理的要因
病気やある種の薬により質や量が低下
空気の乾燥

冷暖房の効いた部屋・飛行機の中・サウナなど乾燥した環境、風の強い日など
まばたきが少ない

PC作業・読書・細かい作業
まばたきが不完全
夜更かし

夜は自然に涙の量は減り、乾燥気味になりやすい。
コンタクト装用
大気汚染・紫外線

◆

自己チェックしてみましょう
次の症状がいくつかあったら、ドライアイかもしれません。程度や期間にもよりますが、ドライアイの可能性をチェックしてみましょう。

□眼が疲れやすい	□光を見るとまぶしい
□眼が乾いた感じがする	□眼が赤い
□眼がゴロゴロする	□物がかすんで見える
□眼が重い感じがする	□めやにがでる
□眼が痛い	□眼に不快感がある
□涙が出る	□ＣＬをはめていると痛くなる
□眼がかゆい	□朝、眼が開けられない
	□眼が熱い

◆

ドライアイの対策
眼の乾燥を防ぐ簡単な方法を紹介します。

PC作業は休憩が必要

PC作業では、集中して画面を見続けるため瞬きの回数が減少します。
休憩を取りながら作業を進めるよう心がけましょう。
なるべく上を見ない

PC等の画面は眼より下に置くようにしましょう。
見やすい環境をつくる

直射日光を避け、PC等の画面は照明が反射しない場所に置きましょう。
照明が反射すると眼が疲れやすくなります。
部屋の湿度を保つ

部屋の乾燥に注意しましょう。加湿器やぬれタオルを干すなどして保湿に気を使いましょう。
エアコンの風を直接眼にあてない

エアコンや外からの風が直接眼にあたらないように注意しましょう。
湿度が低い場所では目薬を忘れずに

飛行機内等では湿度が低いので、目薬を携帯しましょう。
また、コンタクト装用の人はメガネを準備しておくこともおすすめします。
洗剤や煙を眼に入れない

洗顔・洗髪のとき洗剤が眼に入らないように注意しましょう。
眼科医の受診

症状が強い場合や長引く場合は、眼科を受診し、医師の指示に従いましょう。

◆

コンタクトレンズの装用とその選び方
ドライアイの人の場合、コンタクトレンズの動きが悪くなり、目の表面を傷つけてしまうこともあります。
その結果目の表面の状態をますます悪化させ、角膜の表面がでこぼこになったり、角膜が厚くなり、視力の低下につながることもあります。
ドライアイの人がコンタクトレンズを使う場合は、コンタクトレンズの装用時間を短くしたり、人口涙液タイプの目薬でケアするなどの注意も必要です。
また、眼科医に相談してみることも大切です。

コンタクトはハード系コンタクトよりソフトコンタクトの方がより乾きを感じます。
ソフトコンタクトは、含水率・中心厚・デザインにより影響があり、一般的には高含水率の薄型で動きが少ないものの方が乾燥感がでやすいと言われています。
また、レンズが汚れると乾燥しやすくなりますので、汚れにくいタイプを選ぶことや、決められた取扱い方法を守り正しいケアをすること、定期的にレンズの状態をチュックすること等も大切です。